徹底解説！朝食カロリーメイトのメリット&デメリットも紹介！毎日何本を続けるべきか

どうも、カロリーメイト好きな薬剤師のアツポン（ @Atsuponpapa）です。

皆さん、朝食に何を食べようか悩んだことはありませんか？

そんな自分が色々と調べてたどり着いた栄養バランスが整った朝食がカロリーメイトです！

色んな味があり、ゼリー飲料もあるので毎日続けても飽きないですよ。

朝食カロリーメイトにはいくつもメリットがあります。

• 準備不要で時短な朝食
• カロリーに加えて栄養バランスも良い
• 長期保存できるのでまとめ買いでコスパUP

本記事では朝食カロリーメイトのメリット&デメリット、さらに毎日続けるためにおすすめの本数やブロックタイプとセリータイプの違いも紹介します！

最後にコスパが高い低価格の類似商品も紹介するので、ぜひ参考にしてください。

朝食カロリーメイトは毎日何本が良い？

カロリーメイトは4本入りで400kcal、2本で200kcalです！

朝食に2本を食べると必要な5大栄養素をバランス良く摂取することができます。

忙しい朝でも軽めのご飯1杯分（180kcal）を手軽にエネルギー摂取できますよ。

ちなみに、10秒チャージで有名なinゼリーも180kcalです。

カロリーメイトは2本でちょうど200kcalなので忙しい朝にピッタリですよ。

カロリーメイトは4本セットで売られていることが多いですが、2本セットも販売されています！

2本ずつ食べる人にはおすすめです。

朝食カロリーメイトのメリット・デメリット

朝食カロリーメイトにもメリットとデメリットがあります。

毎日続けたからこそ感じた点をまとめます。

メリット！朝食にカロリーメイト

朝食カロリーメイトのメリットは3つあります。

① 準備がいらない時短朝食

ビジネスマンや学生は朝は時間に追われて忙しいですよね。

そんなときにはカロリーメイトで時短朝食にしましょう。

たった、これだけ！

朝食の準備をしたり、お皿の片付けも不要です。忙しい朝にはピッタリですよね。

朝から活発に動く気力がない自分にも簡単かつ最高の朝食になっています。

② 栄養バランスが良い

カロリーメイト 2本でinゼリーと同等のカロリーですが、他の栄養素はカロリーメイトのほうが多く入っています。

inゼリーにも鉄分やミネラルを強化した「inゼリー マルチミネラル」がありますが、そちらはビタミン群が入っていません。

カロリーメイトは栄養素のバランスが整っている点が魅力的です。

③ 長期保存が可能

カロリーメイトの大きなメリットとして賞味期限が長い点があります。

賞味期限はブロックタイプが約1年間、ゼリータイプが約半年間です。

ブロックタイプならまとめ買いして、非常食にしておくのも良いですよね。

デメリット！朝食にカロリーメイト

ここまでカロリーメイトのメリットを挙げてきましたが、デメリットも感じています。

自分なりに考えた解決策もあるので参考にしてくださいね。

① 値段が若干高い

カロリーメイト 4本セットはコンビニで約210円で購入できます。

自分は…同じ店内でおにぎりや菓子パンが100円で買えるのに若干高くないかな…と感じていました。

そんな人には、カロリーメイトの類似品のバランスパワーがおすすめです！

ややカロリーは下がりますが、栄養バランスもカロリーメイトに近くておすすめですよ。

② パサつくので水分が欲しくなる

自分が感じた最大のデメリットは水分が欲しくなることです！

朝の寝起きって、水分が欲しくなりますよね。

その状態で口の中がパサつくカロリーメイトをいきなり食べようと思えず…

そこで、自分はコーヒーと一緒にカロリーメイトを食べています。

また、朝食にinゼリーだったら寝起きでも飲めるのに…と思いますよね。

そんな人のために！！カロリーメイトにはゼリータイプも用意されています。

カロリーメイトのブロックタイプとゼリータイプも徹底比較します。

朝食カロリーメイトをブロックとゼリーで比較

カロリーメイトの定番商品はブロックタイプですが、ゼリータイプも販売されています。

栄養素を比較！ゼリー vs ブロック

ゼリータイプはカロリーがやや劣るものの、ビタミン群はブロックタイプと同等以上に入っています。

カロリーメイトのゼリータイプはinゼリーと比較しても栄養素の量が多いですよね。

外観と味を比較！ゼリー vs ブロック

カロリーメイトのゼリータイプはinゼリーのようなゼリー感とは少し異なり、すりおろしたリンゴに近い食感です。

カロリーメイトのゼリータイプはビタミンB群が多く入っており、リンゴ果汁も入っているため、inゼリーよりも黄色味が強くなっています。

カロリーメイトのゼリータイプはエネルギーは100kcal程度ですが、豊富なビタミン群を含んでおり、りんご風味の効いたフルーツ味が朝にピッタリですよ。

カロリーメイトより安い商品を紹介

カロリーメイトは大塚製薬の商品ですが、他メーカーから類似商品が低価格で販売されています。

ブロックタイプの安い類似品

カロリーメイトのブロックタイプの類似品としてはバランスパワーがおすすめです。

味の種類が豊富であり、食感もザクザクした商品やしっとりした商品があり幅広くあります。

ゼリータイプの安い類似品

カロリーメイトのゼリータイプの類似品としてはHappy Belly エネルギーゼリーがおすすめです。

Happy BellyはAmazonのプライベートブランドであり、まとめ買いすることで1個あたり100円以下になります。

まとめ：朝食カロリーメイト

本記事では朝食にカロリーメイトをおすすめする理由やメリット&デメリットを紹介しました。

カロリーメイトにはブロックタイプとゼリータイプがあるので、好みで選んでみましょう。

どちらのタイプも栄養バランスがとれた商品なので、おすすめですよ。

また、低価格のカロリーメイト類似品（バランスパワー）もあるので、活用してみましょう。

カロリーメイトをきっかけに規則正しい朝食生活をスタートさせてみませんか。

昼間の仕事や勉強も集中してエネルギッシュに乗り切れますよ。

 

他にもカロリーメイトに関連する記事があるので参考にどうぞ。