【徹底解説】朝食にinゼリーのメリット&デメリット！格安の類似品ゼリー飲料も紹介

朝食としてウィダーインゼリー（inゼリー）を飲み続けているアツポン（ @Atsuponpapa）です。

inゼリーを朝食に飲んでいたり、忙しい朝に飲んだ経験がある人は多いと思います。

朝食にinゼリーを考えている人は、共通して朝食として適切な量のエネルギーを素早く摂取したいという点がありますよね。

• 忙しい朝に時短で朝食を摂りたい
• 朝は食欲がないけどエネルギーを摂取したい
• 簡単でもバランス良い栄養を摂りたい

自分の場合は朝は食欲がなく、トーストやコーンフレークを食べる気力すらありませんでした…

しかし、inゼリーは飲みやすくて毎日摂取できています。

本記事では、朝食inゼリーのメリット&デメリット、さらにおすすめのinゼリーや安価な商品も紹介するので、ぜひ参考にしてください。

朝食はinゼリーのみ！普段の生活実態

私の朝食は「inゼリー エネルギー マスカット味」です。

コンビニでも必ず売っている定番かつ人気のinゼリーですよね。

昼食や夕食は、普通のサラリーマンらしい食生活を送っています。

• 朝食：inゼリー
• 昼食：弁当 or 外食
• 夕食：自宅で夕飯 or 飲み会

これまでも健康診断で引っかかったことはありません。

朝からinゼリーを飲むことで朝食をしっかり摂取できるので、仕事でエネルギッシュに働けています。

朝食inゼリーのメリット

朝食をinゼリーにしてみて自分が感じたメリットを挙げます。

① 時短で効率的な朝食

簡単に朝食を摂取できる点はinゼリーの大きなメリットです。

朝は少しでも長く寝ていたいですし、起きてからも早く準備を終えたいですよね…inゼリーなら時短で朝食を終えられます！

トーストを焼く時間、食器の用意や洗う時間、食べる時間…それらを省いて時短で効率的に朝食を済ませたくなりますよね。

そんなときはinゼリーにしてみましょう！名前のとおり、エネルギーを10秒チャージできる時短朝食です。

② 飲みやすいゼリー飲料

inゼリーはゼリー状のため飲みやすいんです。

自分の場合、朝は食欲がなくて白米やパンを食べられなかったのですが、inゼリーなら水分摂取と同じ感覚で飲むことができます。

さらに、ゼリー状なので水分だけよりも腹持ちしますし、炭水化物が入っているので食事代わりになりますよ。

inゼリー1個でエネルギーは軽めの御飯1杯分（180kcal）です。

③ 栄養バランスが良い

inゼリーはカロリー摂取を目的とした炭水化物だけでなく、ビタミンなどの栄養素も追加されています。

inゼリーの栄養素を御飯1杯（100g）やリポビタンDと比較してみましょう。

inゼリーは御飯1杯と同じカロリーがありながら、ビタミンB群やビタミンCなどの栄養素も含んでいる点はバランスが取れていますね！

逆にミネラル類は少ないですが、inゼリー マルチミネラルもあるので、気になる栄養素が強化されたinゼリーを選ぶと良いですよ。

朝食inゼリーのデメリット

朝食をinゼリーにしてみて自分が感じたデメリットも紹介します。

① 食事の楽しみが少ない

温かい白米に焼き鮭、焼いたトーストにベーコンエッグ…それに比べたら、本来の食事の楽しみは得られません。

ただ、inゼリーなら様々な味があり、強化された栄養素も異なるので、商品を選ぶ楽しみはありますよ。

② 若干高いかも

スタンダードな商品「inゼリー エネルギー マスカット味」をコンビニで購入すると1個で約220円です。

300円まで出せば牛丼やハンバーガーも買えますが、時短朝食というメリットはなくなります。

コンビニのおにぎりもありますが、栄養バランスやゼリー状で飲みやすいという点で自分はインゼリーを選んでいます。

アマゾンでまとめ買いすると1個あたり200円以下になります。

さらに、アマゾンプライベートブランドのHappy Bellyゼリー飲料なら1個あたり100円以下の格安で購入できますよ。

朝食におすすめのインゼリーを選ぶ

inゼリーには様々な商品が出ていますよね。実際に自分が飲んでいる朝食にピッタリなinゼリーを紹介します。

• inゼリー マスカット味
• inゼリー ブドウ糖ラムネ味
• アマゾン Happy Belly

スタンダードなマスカット味

まずは、やはりスタンダードなinゼリー エネルギー マスカット味です。

軽めの御飯1杯分のカロリー180kcalを含み、ビタミンB群や各種栄養素を含んでいます。

仕事や勉強にブドウ糖ラムネ味

ビジネスマンや受験生におすすめなのはinゼリー ブドウ糖ラムネ味です。

他のinゼリーシリーズとは異なり、脳に必要なエネルギーであるブドウ糖を含んでいます。

30gのブドウ糖が含まれており、角砂糖10個分に相当します！

ただし、この商品は主にゼブンイレブンで販売されており、アマゾンや楽天では取り扱っていません。

コスパが高い格安なアマゾンブランド

inゼリーはコンビニで税込220円で販売されています。

アマゾンや楽天でまとめ買いすると1個あたり180円〜190円くらいになりますが、もっと安く購入したい人もいますよね。

そんな方々にはAmazonプライベートブランド Happy Bellyゼリー飲料がおすすめです。

まとめ買いになりますが、1個あたり100円以下なのでinゼリーの半額程度になります。

まとめ：朝食inゼリー生活

本記事では朝食にピッタリなinゼリーを紹介しました。

メリットとデメリットがそれぞれありますが、忙しいビジネスマンや受験生の時短朝食にはピッタリです！

ご飯1杯分のカロリーを含んでおり、そこへビタミンや栄養素が追加されています。

Amazonプライベートブランドからは格安なゼリー飲料も販売されているので、お手頃に購入できますよ。

自分にピッタリなinゼリーを見つけて、しっかり朝食を摂取して仕事や勉強を乗り切りましょう！

 

他にもウィダーインゼリーのレビュー記事があるので参考にどうぞ。