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【徹底解説】朝食にinゼリーのメリット&デメリット!格安の類似品ゼリー飲料も紹介

朝食としてウィダーインゼリー(inゼリー)を飲み続けているアツポン( @Atsuponpapa)です。

inゼリー朝食に飲んでいたり、忙しい朝に飲んだ経験がある人は多いと思います。

アツポン
この櫻井翔くんの状況はよく分かります。

朝食にinゼリーを考えている人は、共通して朝食として適切な量のエネルギーを素早く摂取したいという点がありますよね。

朝食inセリーはエネルギー摂取に最適

  • 忙しい朝に時短で朝食を摂りたい
  • 朝は食欲がないけどエネルギーを摂取したい
  • 簡単でもバランス良い栄養を摂りたい

自分の場合は朝は食欲がなく、トーストやコーンフレークを食べる気力すらありませんでした…

しかし、inゼリーは飲みやすくて毎日摂取できています。

本記事では、朝食inゼリーメリット&デメリット、さらにおすすめのinゼリー安価な商品も紹介するので、ぜひ参考にしてください。

朝食はinゼリーのみ!普段の生活実態

私の朝食は「inゼリー エネルギー マスカット味」です。

コンビニでも必ず売っている定番かつ人気のinゼリーですよね。

朝食にインゼリーがおすすめ

昼食や夕食は、普通のサラリーマンらしい食生活を送っています。

  • 朝食:inゼリー
  • 昼食:弁当 or 外食
  • 夕食:自宅で夕飯 or 飲み会

これまでも健康診断で引っかかったことはありません。

朝食inゼリーの効果

朝からinゼリーを飲むことで朝食をしっかり摂取できるので、仕事でエネルギッシュに働けています。

朝食inゼリーのメリット

朝食ウィダーインセリーのメリット

朝食をinゼリーにしてみて自分が感じたメリットを挙げます。

朝食inゼリーのメリット
 時短で効率的な朝食
 ゼリー状で飲みやすい
 栄養バランスが良い

① 時短で効率的な朝食

簡単に朝食を摂取できる点はinゼリーの大きなメリットです。

朝は少しでも長く寝ていたいですし、起きてからも早く準備を終えたいですよね…inゼリーなら時短で朝食を終えられます!

STEP.1
冷蔵庫からinゼリーを取り出す
冷蔵庫の中でインゼリーを冷やしておくと美味しく飲めます。
STEP.2
inゼリーを飲む
フタを取ってゴクゴク飲みましょう。
FINAL
容器をゴミ箱に捨てる
飲み終わったら容器をゴミ箱に捨てましょう。

トーストを焼く時間、食器の用意や洗う時間、食べる時間…それらを省いて時短で効率的に朝食を済ませたくなりますよね。

そんなときはinゼリーにしてみましょう!名前のとおり、エネルギーを10秒チャージできる時短朝食です。

② 飲みやすいゼリー飲料

inゼリーはゼリー状のため飲みやすいんです。

アツポン
朝の水分摂取にもイイよね!

朝食インゼリーなら飲みやすくて水分摂取にも

自分の場合、朝は食欲がなくて白米やパンを食べられなかったのですが、inゼリーなら水分摂取と同じ感覚で飲むことができます。

さらに、ゼリー状なので水分だけよりも腹持ちしますし、炭水化物が入っているので食事代わりになりますよ。

inゼリー1個でエネルギーは軽めの御飯1杯分(180kcal)です。

③ 栄養バランスが良い

inゼリーはカロリー摂取を目的とした炭水化物だけでなく、ビタミンなどの栄養素も追加されています。

inゼリーの栄養素を御飯1杯(100g)やリポビタンDと比較してみましょう。

カロリータンパク質炭水化物ビタミンB1ビタミンB2ビタミンB6ビタミンB12ビタミンCカフェインその他の成分
inゼリー180kcalなし45g0.09-0.25mg0.1-0.2mg0.1-0.2mg0.2-0.7mg80-190mgなしビタミンD/E、葉酸も配合
御飯1杯100g168kcal2.5g37.1g0.02mg0.01mg0.02mgなしなしなし各種ミネラル
リポビタンD
74kcalなし18g5mg5mg5mgなしなし50mgタウリン、イノシトール、ニコチン酸アミドも配合

inゼリーは御飯1杯と同じカロリーがありながら、ビタミンB群ビタミンCなどの栄養素も含んでいる点はバランスが取れていますね!

逆にミネラル類は少ないですが、inゼリー マルチミネラルもあるので、気になる栄養素が強化されたinゼリーを選ぶと良いですよ。

朝食inゼリーのデメリット

朝食ウィダーインセリーのデメリット

朝食をinゼリーにしてみて自分が感じたデメリットも紹介します。

朝食inゼリーのデメリット
 食事の楽しみが少ない
 若干高いかも

① 食事の楽しみが少ない

温かい白米に焼き鮭、焼いたトーストにベーコンエッグ…それに比べたら、本来の食事の楽しみは得られません。

アツポン
カロリーメイトやプロテインも同じだよね。

ただ、inゼリーなら様々な味があり、強化された栄養素も異なるので、商品を選ぶ楽しみはありますよ。

② 若干高いかも

スタンダードな商品「inゼリー エネルギー マスカット味」をコンビニで購入すると1個で約220円です。

アツポン
これを高いと感じるかどうか…

300円まで出せば牛丼やハンバーガーも買えますが、時短朝食というメリットはなくなります。

コンビニのおにぎりもありますが、栄養バランスゼリー状で飲みやすいという点で自分はインゼリーを選んでいます。

アマゾンでまとめ買いすると1個あたり200円以下になります。

さらに、アマゾンプライベートブランドのHappy Bellyゼリー飲料なら1個あたり100円以下の格安で購入できますよ。

朝食におすすめのインゼリーを選ぶ

inゼリーには様々な商品が出ていますよね。実際に自分が飲んでいる朝食にピッタリなinゼリーを紹介します。

  • inゼリー マスカット味
  • inゼリー ブドウ糖ラムネ味
  • アマゾン Happy Belly

スタンダードなマスカット味

朝食にはinゼリーマスカット味

まずは、やはりスタンダードなinゼリー エネルギー マスカット味です。

軽めの御飯1杯分のカロリー180kcalを含み、ビタミンB群や各種栄養素を含んでいます。

アツポン
基本はマスカット味だね!

仕事や勉強にブドウ糖ラムネ味

朝食にinゼリーブドウ糖

ビジネスマンや受験生におすすめなのはinゼリー ブドウ糖ラムネ味です。

他のinゼリーシリーズとは異なり、脳に必要なエネルギーであるブドウ糖を含んでいます。

30gのブドウ糖が含まれており、角砂糖10個分に相当します!

アツポン
忙しいビジネスマンや受験生にピッタリだね!

ただし、この商品は主にゼブンイレブンで販売されており、アマゾンや楽天では取り扱っていません。

ウイダーinゼリーのブドウ糖ラムネ味が旨い! 他と徹底比較!勉強や仕事にピッタリ

コスパが高い格安なアマゾンブランド

朝食にinゼリー類似品

inゼリーはコンビニで税込220円で販売されています。

アマゾンや楽天でまとめ買いすると1個あたり180円〜190円くらいになりますが、もっと安く購入したい人もいますよね。

そんな方々にはAmazonプライベートブランド Happy Bellyゼリー飲料がおすすめです。

まとめ買いになりますが、1個あたり100円以下なのでinゼリーの半額程度になります。

まとめ:朝食inゼリー生活

本記事では朝食にピッタリなinゼリーを紹介しました。

メリットとデメリットがそれぞれありますが、忙しいビジネスマン受験生の時短朝食にはピッタリです!

ご飯1杯分のカロリーを含んでおり、そこへビタミンや栄養素が追加されています。

アツポン
色んな種類のinゼリーがあるから選ぶのも楽しいね。

Amazonプライベートブランドからは格安なゼリー飲料も販売されているので、お手頃に購入できますよ。

自分にピッタリなinゼリーを見つけて、しっかり朝食を摂取して仕事や勉強を乗り切りましょう!

inゼリーの賞味期限は製造から10ヶ月で長いのですが、非常食にする場合はより賞味期限が長い製品を選びましょう。

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